Тел.: (044) 221 10 65, (095) 255 33 02
Авторизация
Регистрация

Морепродукты: польза для здоровья человека

Купить морепродукты
Нехватка минеральных веществ – проблема, набирающая обороты. Из-за широкого использования пестицидов, грунт истощается и больше не может обеспечить растительность достаточным количеством минералов.

В скором времени, морепродукты станут чуть ли не единственным источником минеральных веществ для человека.

Так приносят ли морепродукты пользу или существуют и подводные камни? У нас есть ответы на Ваши вопросы.
Морепродукты польза или вред

Морепродукты: польза или вред?

Главную пользу морепродукты обеспечивают за счет редких, но таких важных для организма человека минеральных веществ. Кроме того, они имеют оптимальную для усвоения человеческим организмом форму.

Минеральные вещества в морепродуктах:

  • Магний
  • Йод
  • Кальций
  • Калий
  • Медь
  • Сера

ТОП 5 самых полезных морских продуктов:

  1. Морские гребешки – незаменимые компоненты в французской и китайской кухне. На самом деле, об их пользе знали еще до нашей эры. Мясо гребешков – источник белка с высоким содержанием полиненасыщенных кислот и большого количества витаминов группы В.

Блюда из этого продукта:

  • Очищают организм от холестерина
  • Улучшают качество работы кровеносной системы
  • Повышают потенцию у мужчин
  1. Мидии – источник омега-3 жирных кислот и редких минеральных солей. В мясе мидий особенно много цинка, а также большое количество витамина Е, ответственного за состояние кожного покрова.

Регулярное употребление мидий нормализует кровяное давление, укрепляет мышцу сердца, улучшается иммунная система и состояние кожи.

  1. Креветки – самый популярный морской деликатес. Кроме высокого содержания минералов, стоит выделить содержание астаксантина – природного антиоксиданта, сохраняющего молодость, и витамина В12, который помогает в выработке гемоглобина.

Крепкий иммунитет и здоровое сердце – последствия регулярного употребления креветок.

  1. Кальмары – единственное мясо не содержащее холестерина. Среди всех преимуществ этого продукта стоит отметить его способность выводить тяжелые металлы из организма человека. Кроме того, содержит витамины В6, С, РР, Е и множество минералов способствующих лучшей работе сердца.

Мясо кальмара — незаменимый продукт, содержащий такие необходимые для детей аминокислоты лизин и аргинин.

  1. Крабы – идеальное мясо для поддержания тонуса мышц и сосудов. Занимает оно последнее место не из-за того, что имеет мало пользы. Просто имея очень широкий спектр воздействия, мощность его немного ниже. Для достижения эффекта, крабовое мясо нужно употреблять регулярно.

Минеральные вещества и витамины, содержащиеся в мясе краба:

  • Витамины: B1, B2, А, B3, B6, РР, B9, B12, С
  • Минеральные вещества: йод, калий, магний, кальций, фосфор, железо и таурин
  • Жирные кислоты омега-3

Приготовление морепродуктов

Приготовление морепродуктов – ответственная работа!

Самое главное правило, которое поможет вам избежать негативных последствий – не покупайте морепродукты в подозрительных магазинах! Морские обитатели имеют одно негативное свойств – способность накапливать тяжелые и радиоактивные вещества. Они могут стать причиной серьезного отравления организма. Вторая опасность – болезнетворные бактерии, вызывающие тяжелые заболевания.

Избежать отравления очень просто, следуйте нашим советам:

  • Никогда не покупайте морепродукты на рынках и пляжах;
  • Обращайте внимание на дату изготовления. Морепродукты не должны иметь неприятного запаха, налета или синевы;
  • Сырые морепродукты употреблять запрещено;
  • Избегайте морепродуктов, выловленных в неблагоприятных регионах.

Чтобы получить пользу от морепродуктов, специалисты рекомендуют употреблять их не меньше чем 2 раза в неделю.
Купить морепродукты

Купить морепродукты – стать здоровее

Мы постарались ознакомить Вас лишь с самыми полезными морепродуктами. Но это не значит, что остальные не приносят никакой пользы. Возможно, именно для Вас будет полезнее красная рыба, тунец или осьминоги.

У нас на сайте Вы можете купить морепродукты консервированные — они приносят не меньше пользы, чем свежие.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (6 голосов, оценка: 4,83 из 5)
Loading...Loading...
Комментариев пока нет.

Добавить комментарий